推荐几个足彩外围app,足彩外围app下载

  当前位置:推荐几个足彩外围app  >  云南食用菌  >  知识

    蘑菇三大营养价值

    来源:推荐几个足彩外围app    发布时间:2016/9/19 8:57:52    点击率:

     

        蛋白质含量高:蘑菇中的蛋白质含量非常高,比一般的蔬菜和水果要高出很多。有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例甚至比牛肉更好。研究发现,蘑菇的营养价值仅次于牛奶。

      维生素含量高:每100克鲜蘑菇中的维生素C含量高达206.28毫克,比富含维生素C的番石榴、柚子、辣椒等水果、蔬菜还要高出28倍。它还具有解毒作用,帮助如铅、砷、苯等有害物质排出体外,同时也有良好的抗癌功效。蘑菇还有“维生素A宝库”之称,并且维生素D含量非常丰富,能够很好地促进钙的吸收,有利于骨骼健康。

        纤维含量高:蘑菇中的纤维素含量远远超过一般蔬菜,可以防止便秘,降低血液中的胆固醇含量,减慢人体对碳水化合物的吸收。

012345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849
友情链接:银河娱乐网,银河娱乐平台,澳门新濠天地官网,澳门赌场网址,澳门银河国际网址,金沙娱樂场